新年伊始，为了响应我校“阳光体育运动冬季长跑活动”的号召，电子科学与工程系于2月19日举办了“新春新气象  万米晨跑铸健康”活动的开幕仪式。此次活动由系体育部主办，全系学生踊跃参与。

  开幕仪式由电子科学与工程系学工办主任王其华老师主持，他向同学们传达了学校对同学们的关怀，并提到了三点晨跑时应注意的问题：

一、跑步之前不要吃东西，可以喝一杯温水。  

二、跑步前要有一定的准备运动，比如压压腿、甩甩胳膊。

三、晨跑不适宜运动量过大。因此慢跑加快步、走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。晨跑时间控制在25分钟左右。

  他指出，晨跑贵在坚持，适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。 轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。晨跑有益于同学们更好的学习与生活。

  在同学们热情地奔跑中，此次开幕仪式圆满结束。

                                                   学生记者：刘雅莉     审核：张洪飞